Vitamin 3B

Tác dụng vitamin 3B, khi nào nên uống vitamin 3B

Mỗi loại chế phẩm vitamin 3B được bào chế với hàm lượng vitamin B1, B6, B12 khác nhau. Tùy vào nhu cầu sử dụng và tình trạng sức khỏe mà người dùng được chỉ định loại vitamin 3B có hàm lượng phù hợp để điều trị bệnh hoặc bổ sung vitamin, cải thiện tình trạng sức khỏe.

Tác dụng các thành phần vitamin B1, B6, B12 trong vitamin 3B

1. Vitamin B1

Vitamin B1 còn được gọi là thiamine, vitamin quan trọng và cần thiết đối với cơ thể. Vitamin B1 đóng vai trò chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe và chức năng của hệ thống miễn dịch và thần kinh.

Tình trạng thiếu hụt thiamine có thể gây nên các bệnh nguy hiểm, vì vậy cần bổ sung đầy đủ vitamin B1 cho cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày hoặc các dạng thực phẩm chức năng cung cấp vitamin B1.

2. Vitamin B6

Vitamin B6 hay còn gọi là pyridoxine giữ vai trò chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate, hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh, gan và cả bộ phận da, móng, tóc. Vitamin này cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe, giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, ngăn ngừa điều trị bệnh thiếu máu, cải thiện tình trạng ốm nghén, mệt mỏi, căng thẳng và ngăn ngừa một số bệnh lý về mắt.

Do cơ thể không thể tự sản xuất ra vitamin B6, vì vậy cơ thể cần được bổ sung vitamin B6 từ nguồn thực phẩm và các loại thực phẩm chức năng.

3. Vitamin B12

Vitamin B12 hay tên gọi là cobalamin có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất DNA và tế bào máu, giúp hệ thần kinh khỏe mạnh cũng như duy trì chức năng não bộ hoạt động bình thường.

Thiếu vitamin B12 gây bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể, tổn thương thần kinh. Cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 cho cơ thể như hải sản, thịt động vật, gia cầm và sản phẩm từ sữa.